胎息：
开九窍，三大丹田（气海，绛宫，主窍），三大命关（夹脊关，尾闾关，玉枕关），阴阳二门（阴窍，阳窍），一座神宫（泥丸宫）
九窍之中。
上丹田主窍：意的中心
中丹田绛宫：形
下丹田气海：气
尾闾关：劲
夹脊关：势
玉枕关：神
阴窍：统一形与势
阳窍：统一气与劲
泥丸宫：神意交合，统一整体
②：玄胎
神气相合，而生玄胎。
③：龙象
玄胎孕育，生成龙象，龙指神力，象乃意象，万物之象。
④：元丹
都市极乐后后宫TXT免费从武林门派到长生仙门手打无错字版快穿之女配拒绝当炮灰花语千千结白麒麟的影子圣妻织田作格格党求和离!by倦色假扮成豪门daddy的男友后by百度白麒麟的影子圣妻织田作百度都市极乐后后宫免费阅读全文快穿炮灰女配禁欲书生上位铜锣湾最新章黎明之剑免费阅读黎明之剑TXT亲妈归来无尽杀戮我的火球有bug TXT快穿之炮灰绝醒gl从武林门派到长生仙门起点假扮成豪门daddy的男友后百度亲妈归来五个逆子请接驾惹春娇华阙阙免费阅读黎明之剑笔趣阁综漫月骑都市极乐后后宫(白玉糖)免费阅读_都浮光三千里南有檵木阴暗留子用暧昧照奖励老攻后百度网阴暗留子用暧昧照奖励老攻后-波波柚我们已经离婚了! 春风又绿江南阴暗留子用暧昧照奖励老攻后最新章节都市极乐后后宫全篇TXT快穿之女配拒绝被炮灰花语千千结惹春娇po华阙阙笔趣阁最新章节更新时