感恩遇见心理学，让我学会用理性的眼光去看待自己，他人，和这个世界。感恩心理学，让抑郁许多年痛苦不堪的我，看到重生的希望，走在重生的路上。
有时候感觉很痛，明明很努力却什么也抓不住，我爱的爱我的，都会离开我。总是有种深深的无力感，我很痛恨呢，我什么时候能正正常常的。给自己做疗愈的时候，分析的结果是我一直不敢面对内心最伤痛的事情，所以封闭了自己的情感。看了一场电影，哭的稀里哗啦的，被电影中的情节带动着，内心深处的情感被宣泄出来……
有些人总是讲人情味人情味，其实在不伤害别人的情况下，在不违法的情况下，总以某种标准要求别人是种最大的没人情味。
情绪又很糟糕，总是没有安全感，以前不敢做自己，讨好型人格，依赖人是没有安全感，现在做自己，也会没有安全感，但我会坚持，因为这是个正确的路。一没有安全感，内心就会很恐惧很沮丧，就会想一些不开心的事情，最近都没有这样了，今天又开始了，想到不开心的事情，内心抑郁的想哭，觉察到自己的时候，就又笑了。无奈啊，再接再励吧，已经比以前好很多很多了。能觉察到自己的时候，就能发觉自己状态不对，就能立马调整过来。
当受委屈的时候不必难过，时间会告诉你所有的答案
我好像真的不知道怎么跟人相处，内心恐惧。
别人干什么，别人的言行好像真的不是我能决定的，我能决定的只有我自己。
本来什么都没有的事，心情很平和愉悦，杂念冲出来我就溃不成军了，成为了思想和情绪的奴隶。
公园里走了一个小时，把注意力集中在身体和感觉上，确实很舒服，极少走神，很有意识，不再是思想和情绪的奴隶了。临在状态活在当下，这个就是我问题的解法吧！
原来一直以来我给自己制定的标准，就像机器一样。所以我总是达不到这个标准，总是很累，总是达不到，总是努力，永不停歇的感觉，陷入这个无止境的病态里。我忘记了自己是个人，永远也不能是机器，我有感情，有自己的思想和感觉，这3个是永不停歇的，机器停了就真的停了，可是我的感情和思想和感觉是停不下来的，它们要怎么办，想想真可笑。所以我要把这些找回来，首先我是作为人的存在，其次才能要求自己去做一些事。所以我得学会处理自己的感情，思想和感觉。
是的，人是思维性动物，有时候胡思乱想是正常的事情，可是沉浸其中也会很耗费精力，甚至把生活过的一团糟。
把世界按照好的方向去发展，我想跟人建立正常良好的人际关系，就得往这方便去行动。形成良好的循环，日子才会越来越好。
想不明白的事情就不要再想了，去把当下过好，答案自会出现。不要总纠结一些自己理解不了的事情，那样耗费精力和人生，把每个当下过好，以前纠结的事情自会有答案。